বয়স ২০ হোক কিংবা ৬০— কোমর ব্যথা অনেকেরই রোজকার সঙ্গী। এই ব্যথার নেপথ্যে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। পেশির সমস্যা কিংবা ভুল ভঙ্গিতে শোয়ার কারণেও বাড়ে ব্যথা-বেদনা। তবে আজকাল কোমর ব্যথারবিস্তারিত…
সকালে ঘুম ভাঙতেই অনেকে তীব্র গ্যাসের যন্ত্রণায় ভোগেন। বিশেষ করে ঈদ পরবর্তী সময়ে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। পানি খেয়ে কিছুটা স্বস্তি মিললেও ব্যথা থেকে যায় অনেকটা সময় ধরে। যাদেরবিস্তারিত…
গরমে সুস্থ থাকতে বেশি করে সবজি খাওয়ার বিকল্প নেই। তবে সবজি যে কেবল শরীরের খেয়াল রাখবে তা কিন্তু নয়। রোদের কারণে ত্বকে যে ট্যান বা পোড়াভাব পড়ে তার দাগ তুলতেওবিস্তারিত…
টানা ৯ দিনের সরকারি ছুটি। অনেকেই গ্রামে যাবেন, কেউ কেউ যাবেন ঘুরতে। আর এই সময়ে ফাঁকা বাসায় চোরের উপদ্রব বাড়ে প্রতি বছর। তাই ছুটিতে বাসা ছাড়ার আগে কিছু বিষয়ে সতর্কবিস্তারিত…
প্রকৃতিতে একটু একটু করে বাড়ছে তাপমাত্রা। সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে কমবেশি সবারই মন চায় ঠান্ডা কিছু কিছু খেতে। গরমের এই সময় শরীরের পানিশূন্যতা রোধে ইফতার ও সেহেরিতে পর্যাপ্ত পানিবিস্তারিত…
অনেক মানুষ সফল হতে চাইলেও, অনেকেই তা করতে সক্ষম হয় না। কিন্তু সফল ব্যক্তিরা এমন কী ভিন্নভাবে করেন যা তাদেরকে অন্যদের থেকে আলাদা করে? মজার বিষয় হলো, একজন ব্যক্তির জীবনেরবিস্তারিত…
চলছে পবিত্র রমজান মাস। সিয়াম পালন করতে মুসলিমরা এসময় ভোর থেকে সন্ধ্যা পানাহার থেকে বিরত থাকেন। দিনের বড় একটা সময় না খেয়ে থাকা হয় বলে এসময় শরীর ও ত্বকের বাড়তিবিস্তারিত…
মুসলমানদের জন্য অবশ্যই পালনীয় একটি বিধান হচ্ছে রমজানের রোজা। সুবহে সাদিকের পূর্ব থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত উপবাস থাকার ইফতার করতে বসেন রোজাদাররা। সারা দিন রোজা রেখে তৃষ্ণা মেটাতে প্রয়োজন পানি ওবিস্তারিত…
রোজকার রান্নায় আদা একটি অতি পরিচিত উপাদান। অনেকেই আদা চা পান করেন। স্বাস্থ্যের জন্য এই মশলাটি অত্যন্ত উপকারি। আয়ুর্বেদেও আদার অনেক উপকারিতার কথা উল্লেখ রয়েছে। আদার পাশাপাশি এর গুড়াও স্বাস্থ্যেরবিস্তারিত…
উন্নত স্বাস্থ্যের জন্য আপনি যেসব সেরা পদক্ষেপ নিতে পারেন তার মধ্যে একটি হলো চিনির ব্যবহার কমানো। খাদ্যতালিকায় অতিরিক্ত চিনির ব্যবহার খিটখিটে মেজাজ এবং স্থূলতা থেকে শুরু করে টাইপ ২ ডায়াবেটিসবিস্তারিত…
