সুস্থ গর্ভাবস্থার মানে হলো মা এবং শিশু উভয়েরই স্বাস্থ্য ভালো থাকা। এর মধ্যে রয়েছে ভালো খাওয়া, ব্যায়াম করা, অ্যালকোহল ও ধূমপান এড়িয়ে চলা এবং কার্যকরভাবে চাপ নিয়ন্ত্রণ করা। সুস্থ গর্ভাবস্থারবিস্তারিত…
কিছু কিছু খাবার রয়েছে যেগুলো টাটকা আর মুচমুচে না হলে খেতে ভালো লাগে না। এই যেমন- মুড়ি, চানাচুর, বিস্কুট ইত্যাদি। অনেকসময় সঠিকভাবে সংরক্ষণের অভাবে এসব খাবারের সতেজতা কমে যায়। এগুলোবিস্তারিত…
বর্তমানে ঘরে ঘরে লিভারের অসুখ দেখা যায়। রোজকার যাপনেই লুকিয়ে আছে এই অসুখের কারণ। অত্যধিক তেলমশলাদার খাবার খাওয়া, প্রক্রিয়াজাত খাবারের প্রতি ঝোঁক, মদ্যপানের মতো অভ্যাসগুলো বাড়াচ্ছে লিভারের সমস্যা। এর পাশাপাশিবিস্তারিত…
বয়স ২০ হোক কিংবা ৬০— কোমর ব্যথা অনেকেরই রোজকার সঙ্গী। এই ব্যথার নেপথ্যে বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। পেশির সমস্যা কিংবা ভুল ভঙ্গিতে শোয়ার কারণেও বাড়ে ব্যথা-বেদনা। তবে আজকাল কোমর ব্যথারবিস্তারিত…
সকালে ঘুম ভাঙতেই অনেকে তীব্র গ্যাসের যন্ত্রণায় ভোগেন। বিশেষ করে ঈদ পরবর্তী সময়ে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। পানি খেয়ে কিছুটা স্বস্তি মিললেও ব্যথা থেকে যায় অনেকটা সময় ধরে। যাদেরবিস্তারিত…
গরমে সুস্থ থাকতে বেশি করে সবজি খাওয়ার বিকল্প নেই। তবে সবজি যে কেবল শরীরের খেয়াল রাখবে তা কিন্তু নয়। রোদের কারণে ত্বকে যে ট্যান বা পোড়াভাব পড়ে তার দাগ তুলতেওবিস্তারিত…
টানা ৯ দিনের সরকারি ছুটি। অনেকেই গ্রামে যাবেন, কেউ কেউ যাবেন ঘুরতে। আর এই সময়ে ফাঁকা বাসায় চোরের উপদ্রব বাড়ে প্রতি বছর। তাই ছুটিতে বাসা ছাড়ার আগে কিছু বিষয়ে সতর্কবিস্তারিত…
প্রকৃতিতে একটু একটু করে বাড়ছে তাপমাত্রা। সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে কমবেশি সবারই মন চায় ঠান্ডা কিছু কিছু খেতে। গরমের এই সময় শরীরের পানিশূন্যতা রোধে ইফতার ও সেহেরিতে পর্যাপ্ত পানিবিস্তারিত…
অনেক মানুষ সফল হতে চাইলেও, অনেকেই তা করতে সক্ষম হয় না। কিন্তু সফল ব্যক্তিরা এমন কী ভিন্নভাবে করেন যা তাদেরকে অন্যদের থেকে আলাদা করে? মজার বিষয় হলো, একজন ব্যক্তির জীবনেরবিস্তারিত…
চলছে পবিত্র রমজান মাস। সিয়াম পালন করতে মুসলিমরা এসময় ভোর থেকে সন্ধ্যা পানাহার থেকে বিরত থাকেন। দিনের বড় একটা সময় না খেয়ে থাকা হয় বলে এসময় শরীর ও ত্বকের বাড়তিবিস্তারিত…
